目次
1. 「病気じゃないけど、なんだか不調」
30代・40代になると、体も心も少しずつ変化を感じませんか？
✔ なんとなく疲れがとれない
✔ 眠ってもスッキリしない
✔ 生理や肌の調子が乱れがち
✔ 気分の浮き沈みがある
病気ではないけれど、以前とは違う「違和感」を感じている方も多いと思います。
そんなときこそ大切なのが、“未病ケア”という考え方です。
2. “未病ケア”とは？
「未病（みびょう）」とは、健康と病気のあいだの状態のこと。
つまり、“病気になる前に整える”という考え方です。
日本では昔から「未病を治す」という言葉があり、
今では厚生労働省や経済産業省も「未病・予防」をキーワードに
健康づくりを進めています。
少しの不調を「年齢のせい」と片づけず、
早めにケアを始めることが、将来の健康を守る第一歩になります。
3. 何から始めればいいの？
“未病ケア”と聞くと難しく感じるかもしれませんが、
実は「自分の体を丁寧に観察する」ことから始まります。
たとえば：
- 睡眠時間や食生活の見直し
- 運動やストレッチを少し増やす
- 月経・ホルモンバランスの変化を意識する
- ストレスや気分の変動に気づく
「小さな違和感」を放置せず、
早めに専門家に相談することで、身体と心を整えることができます。
4. welleapで見つかる“あなたに合う未病ケア”
welleapには、さまざまな専門分野の国家資格者が今後も登録していきます。
🌿 身体を整える専門家（理学療法士）
🍽 食からサポートする専門家（管理栄養士・保健師）
💬 産前産後の専門家（助産師）
それぞれが、あなたの「まだ病気じゃないけど気になる」状態に寄り添い、
一人ひとりに合った整え方を提案してくれます。
welleapでは、医療とは違うやさしいアプローチで
“自分の健康を守る力”を一緒に育てていくことができます。
5. まとめ
未病ケアとは、病気を治す前の“自分をいたわる時間”。
30代・40代の今だからこそ、
未来の自分のために、体と心の声に耳を傾けてみましょう。
病気を防ぐより、健康を育てる。
その第一歩を、welleapで。
